Aktív pihenés a mókuskerék ellenszere

Aktív pihenés

Az aktív pihenés ugyan nem a heverészésről, lustálkodásról szól elsősorban, mégis igazi pihenést és feltöltődést adhat.

A mindennapok stresszel terhelt életmódjából muszáj néha kiszakadni, olyan elfoglaltságot találni, amely néhány óra alatt újratölti belső energiatárolóinkat.

Az aktív pihenés pont ezt a célt szolgálja, de tudod-e mi mindent is foglal magába ez a pihenési forma?

Az aktív pihenés fogalma

Ahhoz, hogy megértsd, a pihenés mely formájára van szükséged, tudnod kell mi az alapvető különbség a passzív, illetve az aktív pihenés között.

Amikor nehéz, vagy szokatlan fizikai munkát végeztél úgy érezheted, mintha egy úthenger vonult volna át rajtad. Tipikusan az a helyzet, mikor a testnek arra van szüksége, hogy ne csináljon semmit. Ez a lustálkodás, heverészés időszaka, amit kiegészíthetsz egy kis olvasással, filmnézéssel, társalgással a megfelelő pihenés érdekében. Continue reading →